Yoga – Prasarita paddottanasana

In questo video Yoga tutorial parleremo  di Yoga – Come  fare un piegamento in avanti.
Prima di iniziare a praticare la sequenza Yoga, prenditi alcuni minuti per rilassare la mente e il corpo.
Siediti, trova la posizione comoda per il tuo corpo, respira con il naso, seguendo il ritmo del tuo respiro, segui il video tutorial con attenzione e ti auguro una buona pratica.

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