Yoga – Come affrontare il rientro dalle vacanze estive?

Yoga – Posizione del Guerriero

Durante l’estate capita di perdersi piacevolmente nelle vacanze , perdendo piccole abitudini quotidiane, come praticare Yoga.

Ecco che la disciplina Yoga corre in nostro aiuto con la Posizione del Guerriero, nelle sue diverse declinazioni, per ritrovare concentrazione, forza interiore e la giusta determinazione nel realizzare i progetti e aspirazioni per la nuova stagione.

L’ideale è praticare le posizioni Yoga al mattino appena svegli, magari dopo una seguenza di Saluto al Sole per riscaldare e svegliare il nostro corpo.

I risultati dello Yoga sono legati alla costanza nell’esercizio: anche se per pochi minuti è molto più efficace esercitarsi ogni giorno che compiere grandi prodezze sporadiche. I benefici si percepiscono subito, nell’umore, nella capacità di mantenere la concentrazione, nel tono muscolare e, in generale, nell’energia con cui affrontiamo le giornate.

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