Vacanza Yoga in Sardegna
Regalati un soggiorno benessere Yoga dal 28 Ottobre al 04 Novembre
SOGGIORNO YOGA DAL 28 OTTOBRE AL 04 NOVEMBRE
DOVE
Un hotel rifugio sul mare in Ogliastra
Un hotel immerso fra la natura e il mare di Bari Sardo
Il Galanias Hotel & Retreat sorge dove la natura e il mare hanno creato uno scenario di bellezza incontaminata.
L’Hotel è strutturato su differenti livelli digradanti verso il giardino, con una piscina scenografica circondata da ulivi, palme e piante mediterranee.
L’arredamento è in stile tipico sardo, tradizionale e raffinato, con mobili e tessuti di tappezzeria accuratamente realizzati dalle abili mani degli artigiani d’Ogliastra.
Il Ristorante propone, oltre alla cucina nazionale, i piatti della tradizione locale, realizzati con prodotti a km zero.
PROGRAMMA YOGA AFFRONTA L’INVERNO CARICA DI ENERGIA
Sabato 28 Ottobre
- Arrivo libero in giornata
- 18:00/19:30 Ascolto del respiro consapevole, Saluto alla Luna piena, Pranayama e
- Meditazione
- 20:30 Cena
- 21:30 Pratica dell’acqua informata
Domenica 29 Ottobre
- 07:30-08:30 Yoga dolce risveglio
- 09:00 Colazione
- Tempo libero o Escursione in barca alle cale del Golfo di Baunei – € 70 a persona, pranzo
- incluso
- 18:00/19:30 Risveglia Muladhara Chakra
- 20:30 Cena
Lunedì 30 Ottobre
- 07:30-08:30 Attiva Svadhishthana Chakra
- 09:00 Colazione
- Tempo Libero
- 18:00/19:30 Rinforza Manipura Chakra
- 20:30 Cena
Martedì 31 Ottobre
- 07:30-08:30 Crea con Vishuddha Chakra
- 09:00 Colazione
- Tempo Libero o Escursione a Ulassai con visita delle Grotte Su Marmuri, visita del Museo di Maria Lai
- “Stazione dell’arte”, visita della ghost town di Gairo vecchia, degustazione vini in cantina private – € 75 a persona
- 18:00-19:30 Apri Ajna Chakra con Meditazione Trataka
- 20:30 Cena
- 21:30 Lettura Carte Angeliche
Mercoledì 01 Novembre
- 07:30/08:30 Pranayama + Meditazione sui Colori degli Chakra
- 09:00 Colazione
- Tempo Libero
- 18:00/19:30 Lezione Ashanga Yoga
- 20:30 Cena
Giovedì 02 Novembre
- 07:30/ 08:30 Pratica dolce Esercizi ormonali e Pranayama
- 09:00 Colazione
- 11:00/12:30 Colora il tuo Mandala
- Tempo Libero
- 19:30 Cena
- 21:30/22:30 Pratica Yoga Nidra
Venerdì 03 Novembre
- 07:30/08:30 Pratica i 5’ Tibetani
- 09:00 Colazione
- Tempo Libero o passeggiata trekking con guida ambientale (Pagamento trekking in loco)
- 18:00/19:30 Pratica i Guerrieri e affronta il cambiamento
- 20:30 Cena
Sabato 04 Novembre
- 07:30/08:30 Lezione Hatha Yoga e Meditazione
- 09:00 Colazione
- Checkout saluti
LA QUOTA INCLUDE
- Sistemazione nella camera prescelta
- Mezza pensione con prima colazione a buffet e cena
- Telo mare
- Wifi gratuito nelle aree comuni (reception, bar, ristorante, piscina)
- Parcheggio privato all’aperto
- Utilizzo sala yoga negli orari concordati con acqua fredda e calda + te/tisane a disposizione durante la pratica
- Materiale per la pratica yoga (tappetini, cuscini, blocchi, coperte, cinture)
LA QUOTA NON INCLUDE
- Escursioni
- Trekking
- Manche
PREZZO VACANZA YOGA
- € 935 a persona in camera doppia
- € 1335 a persona in doppia uso singola
