Soggiorno Yoga Mare Puglia
Rilassa il corpo e la mente presso *Oasis Park Hotel*
Soggiorno Yoga 2018 * 10/15 Settembre *
Quota di partecipazione a persona € 635
Servizi inclusi
-5 pernottamenti in camera matrimoniale presso la struttura Oasis Park Hotel
-5 prime colazione a buffet -1 pranzo con menù fisso 2 portate ( bevande incluse)
-1 cene con menù fisso 2 portate ( bevande incluse) presso il ristorante della struttura
-1 cena ” Salentina ” con pietanze tipiche ( bevande incluse)
-Visite e passeggiate ( vedi programma )
-sessioni di Hatha Yoga e Meditazione con l’insegnante Raffaella del Turco (vedi programma)
Oasis Park Hotel
Oasis Park Hotel mette a portata di mano l’emozione di vivere la tua vacanza in un luogo di assoluta unicità. Situato sul versante a
driatico, in uno dei tratti più insoliti e affascinanti della costa del Salento, a pochi chilometri da Lecce, capitale mondiale del Barocco, e dalla splendida Terra D’ Otranto. Un’ oasi sicura ed esclusiva. Posta di fronte alla “grotta della poesia” a Roca, annoverata tra le dieci piscine naturali piu belle al mondo. Immerso nel verde di un parco di quasi dieci ettari, a pochi passi dal sito archeologico di Roca, è il luogo ideale per chi desidera regalarsi una vacanza lontana dalla confusione delle città, in un ambiente circondato solo dalla natura mediterranea. Oasis Park Hotel vi accoglierà con le sue confortevoli camere, i nostri spazi all’ aperto, per trascorrere momenti di relax durante la giornata, numerosi servizi e l’ inconfondibile e calda ospitalità del personale.
Programma Yoga
Ogni mattina dalle 07:00-08:00 praticheremo nella bellissima pineta, Hatha Yoga lezioni adatte a tutti, Asana semplici, posizioni Yoga per risvegliare il corpo ed attivare la giusta energia per iniziare bene la giornata.
1 giorno:
18:00-19:30 lezione completa di Hatha Yoga.
Asana, Pranayama e Rilassamento. Durante la lezione impareremo la respirazione a narici alternate ( Anuloma Viloma ) questa respirazione che ha un profondo effetto calmante sulla mente e sul corpo,aiuta ad eliminare la stanchezza, aiuta a riequilibrare i canali energetici del corpo, ci aiuta nel prepararci alla meditazione. Grazie a questo Pranayama è possibile alimentare uno specifico emisfero del cervello, andando così a stimolare le sue funzionalità. Il cervello è diviso in due emisferi, quello destro e quello sinistro, secondo lo Yoga questi emisferi vengono alimentati da una narice e da un canale energetico.
2 giorno:
Mattina Esercizi di Ricarica
Visita collettiva presso la Grotta della Poesia e zona archeologica di Roca Vecchia.
18:00-19:00 Praticheremo i 5 Tibetani , attraverso questa pratica, andremo a risvegliare la forza vitale che giace addormentata nell’intimo e il raggiungimento del benessere del corpo, della mente e dello spirito.
3 giorno:
Mattina Hatha Yoga
Durante la passeggiata che ci porterà nello stupendo lido “Isola dei Briganti” praticheremo la Meditazione camminata, restando in ascolto del nostro corpo e del nostro respiro, percependo diversamente l’ambiente che ci circonda.
18:00-19:00 praticheremo Yoga Nidra in spiaggia trovando un luogo tranquillo, rilasseremo il Corpo e la Mente. Durante la pratica di Yoga Nidra il corpo troverà il benessere del riposo, 1 ora di Yoga Nidra equivale a 4 ore di sonno.
Visita collettiva a *Lecce By Ningh*
4 giorno:
Mattina Hatha Yoga
Trasferimento collettivo presso la spiaggia *Baia dei Turchi*
Cena presso *Era Ora* a Torre dell’Orso.
5 giorno:
Mattina Hatha Yoga
Visita collettiva con transfer verso le cave di Bauxite con lezione e Meditazione Yoga sul posto
6 giorno:
Come ultima lezione praticheremo Yoga della Risata per ricordare questo bellissimo soggiorno.
Programma Completo
1 Giorno Martedì 10 Settembre
-Arrivo e sistemazione in Hotel “Oasis Park Hotel ***”
-Cocktail di benvenuto
-Briefing partecipanti e illustrazione del programma
-Attività Yoga in pineta
-Ore 20:00: cena con menù fisso 2 portate (bevande incluse)
2 Giorno Mercoledì 11 Settembre
-Ore 07:00 – Lezione Yoga* in pineta
-Ore 08:30 Colazione a buffet con caffetteria espressa
– Visita collettiva presso la Grotta della Poesia e zona archeologica di Roca Vecchia
-Ore 13:00 Pranzo con menù fisso 2 portate (bevande incluse)
-Ore 18:00 Lezione di Yoga* in pineta
– Ore 21:00 Transfer collettivo presso “Otranto”
-Ore 00:30 Ritorno in Hotel
3 Giorno Giovedì 12 Settembre
-Ore 07:00 – Lezione Yoga* in pineta
-Ore 08:30 Colazione a buffet con caffetteria espressa
-Passeggiata al mare presso il lido ” Isola dei Briganti” (ombrelloni e lettini facoltativi) ,km 1.9
-Ore 18:00 Lezione di Yoga* in pineta
-Ore 21:00 “Lecce by night” con transfer collettivo
4 Giorno Venerdì 13 Settembre
Ore 07:00 – Lezione Yoga* in pineta
-Ore 08:30 Colazione a buffet con caffetteria espressa
Ore 09:30 Giornata al mare con transfert collettivo verso la spiaggia “Baia dei Turchi”, Lezione e meditazione, Yoga*
Ore 21:00 Serata presso il locale” Era Ora “ a Torre dell’Orso (cena libera a consumo)
5 Giorno Sabato 14 Settembre
-Ore 07:00 – Lezione Yoga* in pineta
-Ore 08:30 Colazione a buffet con caffetteria espressa
– visita collettiva con transfer verso le cave di Bauxite , con Lezione e meditazione Yoga* sul posto
-Ore 21:30 Cena “ Salentina” con pietanze tipiche
6 Giorno Domenica 15 Settembre
-Ore 07:00 – Lezione Yoga* in pineta
-Ore 08:30 Colazione a buffet con caffetteria espressa
-Check-out e saluti finali
Prezzo per per persona € 635 con occupazione minima in camera matrimoniale
SUPPLEMENTI: Doppia uso singola 30% Animali di piccola taglia: su richiesta, €10,00 al giorno Camera vista mare con balcone € 15.00 al giorno x camera Riduzione ¾ adulto con sistemazione in camera tripla o quadrupla 15% Bambini 3-12 anni 25% Notte aggiuntiva € 50.00 a pax in formula BB
Modalità di prenotazione Soggiorno Yoga:
Al momento nessun servizio è stato confermato. Se interessati alla proposta comunicheremo alla struttura il vostro interesse, la quale procederà con la riconferma dei servizi e la richiesta di pagamento.
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Le lezioni di Yoga sono riconosciute come continuing education
