Rilassa Mente & Corpo

Segui questo breve video e ritrova la serenità e pace interiore

In questo video Yoga tutorial parleremo  di Yoga – Come rilassare il Corpo e la Mente. Ascolteremo la melodia del mare, un rilassante video che puoi usare durante la tua pratica, la tua meditazione o semplicemente per rendere la tua giornata migliore. Siediti, trova una posizione comoda per il tuo corpo, chiudi se vuoi i tuoi occhi, respira con il naso, seguendo il ritmo del tuo respiro, lascia che il tuo respiro si espanda nel tuo corpo, lascia che Corpo e Mente ritrovino il giusto equilibrio e stabilita’ . Segui il video tutorial con attenzione e ti auguro una buona pratica.

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