Respirazione a Narici Alternate

Come calmare la mente attraverso la Respirazione Yoga

In questo video Yoga tutorial parleremo  di Yoga – Respirazione a Narici alternate. Prima di iniziare la pratica Yoga, prenditi alcuni minuti per rilassare il corpo e la mente.Siediti in una posizione per te comoda, mantenendo dritta la schiena, chiudi gli occhi e respira alcuni e lenti respiri al ritmo del tuo corpo. Segui il video tutorial con attenzione e ti auguro una buona pratica.

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