Prana
Cos’e’ il Prana?
Il termine Prana, significa letteralmente Vita viene inteso come Respiro e Spirito.
Il Prana è un soffio invisibile che unisce tutti gli esseri viventi donando loro la Vita.
Uno dei più importanti maestri Yoga Swami Shivananda afferma che:
Il Prana è la somma di tutte le energie contenute nell’universo.
L’importanza del Prana è l’ energia vitale, la cui funzione consiste nell’infondere vitalità e vigore all’organismo.
Nella disciplina Yoga il Prana è possibile migliorarlo attraverso le respirazioni ovvero Pranayama.
Prana= somma delle energie universali
Ayama= controllare, padroneggiare
Nello disciplina Yoga la capacità di saper padroneggiare il respiro ( Pranayama ) assume un ruolo fondamentale, poiché attraverso la consapevolezza questo esercizio consente di controllare e regolarizzare eventuali squilibri e disfunzioni dell’organismo, in particolare tra corpo e spiche, ristabilendo la salute spirituale nella sua interezza.
Il Prana è presente nell’aria, esiste nel cibo ecco perché una buona alimentazione può migliorare la nostra energia vitale. Il Prana esiste nell’acqua, nella luce del sole; con tutto ciò non è né le vitamine, né il calore, né i raggi ultravioletti. L’aria, l’acqua e gli alimenti veicolano il Prana da cui dipende la vita.
Il Prana riesce a penetrare in tutto il corpo, persino là dove l’aria non può arrivare.
Il Prana può essere considerato il nostro vero nutrimento, perché, senza di esso, non è possibile alcuna vita.
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