Posizione per Meditare – Asana del Fulmine

Yoga – Posizione del Fulmine ( Vajrasana)

In questo video yoga tutorial parleremo di Yoga Flessibilità per le gambe. Posizione del Fulmine usata per Meditare.

Segui il mio video Yoga con attenzione  respira con il naso, al ritmo del tuo respiro e non forzare la posizione Yoga.

Questa Asana Yoga rafforza le gambe e distende la schiena.

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