Ponte 01 Maggio in Umbria
Nelle splendide colline Umbre, ricaricati di Energia e ritrova il tuo benessere
*Ritrova il Benessere*
REGALATI UN WEEK END YOGA IN UMBRIA
DOVE
Week end Yoga presso Agriturismo i Muri
Agriturismo i Muri si trova in Umbria, nell’Alta Valle del Tevere, detta “Valle Museo” precisamente nel comune di Monte Santa Maria Tiberina, frazione Gioiello al vocabolo “I Muri” da cui è derivato il nome dell’azienda che si chiama “Agriturismo I Muri”. Ritrova il tuo benessere psico-fisico, pratica Hatha Yoga, Meditazione, passeggia all’aria aperta ringrazia la Natura per l’energia che ti dona.
QUANDO:
Dal 01 al 04 Maggio
PROGRAMMA:
Giovedì 01 Maggio
- Arrivo libero in giornata (consegna camere ore 14:00 circa)
- 17:00-19:00 Cerchio di apertura, percezione del respiro consapevole, pratica Yoga sciogli le emozioni
- 19:30 cena vegetariana (su richiesta possibilità di carne)
- 21:30 Meditazione Trataka
Venerdi’ 02 Maggio
- 07:30 – 08:30 Pratica Hatha Yoga dolce risveglio
- 09:00 colazione
- 10:00 Corso in cucina con Carmela, prepara il pane e la pizza
- 13:00 pranzo vegetariano (su richiesta possibilità di carne)
- Tempo libero o visita facoltativa a Monterchi e Citerna
- 18:00-19:00 Pratica Hatha Yoga Detox
- 20:00 cena vegetariana (su richiesta possibilità di carne)
- 21:30 Yoga Nidra
Sabato 03 Maggio
- 07:30– 08:30 Pratica i Saluti al Sole e Pranayama
- 09:00 colazione
- 10:00 – 11:00 passeggiata facile + Esercizi di Ricarica e Meditazioni Zen ( meteo permettendo ) + tempo libero o visita a Santa Maria Tiberina
- 13:30 pranzo vegetariano (su richiesta possibilità di carne)
- Tempo libero o visite nei dintorni
- 18:00 – 19:00 Pratica il Saluto alla Luna con Meditazione
- 20:00 cena vegetariana (su richiesta possibilità di carne) serata divertente con la lettura delle carte Angeliche
Domenica 04 Maggio
- 07:30 – 08:30 Pratica 5’ Tibetani
- 09:00 colazione e tempo libero
- 10:30-11:30 Mandala colora il tuo Sogno
- 13:00 pranzo vegetariano (su richiesta possibilità di carne)
- 15:00 saluti
PREZZO A PARTIRE DA €360.00 a persona , soggiorno 3 notti pensione completa, camere doppie/triple con ingresso e bagno indipendenti, incluse tutte le attività come da programma.
L’ OFFERTA INCLUDE
- 4 giorni – 3 notti, trattamento di pensione completa, presso Agriturismo i Muri
- sistemazione in camere doppie/triple con ingresso e bagno indipendenti
- pratiche Yoga come da programma.
- Corso in cucina, prepara pane e pizza
L’ OFFERTA NON INCLUDE
- Supplemento camera singola €50
- Sauna su richiesta
- spese personali e quanto non descritto in *offerta include*
*Prenota subito il tuo Week End Yoga Benessere*
