Evento Hatha Yoga a Catania
Ti aspetto Sabato 06 e Domenica 07 Agosto
Ti aspetto per praticare insieme, conoscere nuove pratiche per migliorare il benessere del corpo e della mente!
Programma
Sabato 06 Agosto
- 10:00-12:30 esercizi ormonali Tibetani , pratica 5’ Tibetani e Meditazione
- 13:00 Pranzo (pausa pranzo nella stessa location, villa privata; l’associazione offrirà un primo, ma porta anche tu qualche pietanza da condividere.
- 17:00-19:30 Lezione Hatha Yoga + Yoga Nidra
Domenica 07 Agosto
- 10:00-12:30 pratica Hatha Yoga + Meditazione
Piccola descrizione
* Una pratica regolare di ginnastica ormonale può dare numerosi risultati in termini di salute e benessere: possono migliorare la memoria, ripristinare la vista, rafforzare l’apparato respiratorio e la digestione, ma anche stimolare il sistema linfatico.
* I 5 riti tibetani costituiscono una tecnica efficace per ridistribuire l’energia all’interno di tutto il corpo, stimolano il flusso sanguigno, promuovono lo scorrere dell’energia vitale grazie al canale midollare che accoglie la corrente ascensionale dell’energia.
* Hatha Yoga aiuta a rilassarsi e a ritrovare la calma. Stimola il sistema nervoso e riduce la stanchezza. E migliora anche la percezione di sé aumentando l’autostima. Praticare Yoga insegna a respirare meglio, in maniera più profonda e meno impulsiva e questo permette anche al corpo di rilassarsi.
* Meditare aumenta le nostre emozioni positive, genera uno stato di calma e ci protegge dalla depressione. Uno dei motivi scientifici per iniziare a meditare, è la capacità della meditazione di creare una barriera contro l’ansia. I vantaggi si estendono anche alla capacità di autocontrollo.
INFO E PRENOTAZIONI ENTRO IL 15 LUGLIO AL 3335732315 Emilia
Associazione la Girandola
