Esperienza Yoga in Salento 16/21 Maggio 2021
Vacanza, ritiro Yoga per ritrovare il tuo benessere
*RITROVA IL TUO BENESSERE, FANTASTICA ESPERIENZA YOGA*
DOVE:
16/21 Maggio presso Hotel Isola lo Scoglio
ASCOLTA IL TUO RESPIRO, TUTTO IL RESTO NON CONTA
In una delle più rinomate località del Salento, Porto Cesareo, sorge Isola Lo Scoglio Hotel posto proprio su un’ isola collegata da un ponte alla terraferma e ad un secondo isolotto. Location con ricco patrimonio storico e famosa nel territorio salentino, è attualmente una struttura ricettiva tra le più belle e caratteristiche del Salento, luogo ideale per un soggiorno di assoluto relax e punto di partenza ottimale per una vacanza alla scoperta delle meraviglie naturali e artistiche del territorio.
QUANDO:
16/21 Maggio
PROGRAMMA YOGA BENESSERE ( lezioni facoltative )
Ogni mattina dalle 07:00-08:00 praticheremo, Hatha Yoga lezioni adatte a tutti, Asana semplici, posizioni Yoga per risvegliare il corpo ed attivare la giusta Energia per iniziare bene la giornata. Durante la lezione impareremo la respirazione a narici alternate ( Anuloma Viloma ) questa respirazione ha un profondo effetto calmante sulla mente e sul corpo, aiuta ad eliminare la stanchezza, aiuta a riequilibrare i canali energetici del corpo, ci aiuta nel prepararci alla Meditazione. Grazie a questo Pranayama è possibile alimentare uno specifico emisfero del cervello, andando così a stimolare le sue funzionalità. Il cervello è diviso in due emisferi, quello destro e quello sinistro, secondo lo Yoga questi emisferi vengono alimentati da una narice e da un canale energetico.
Domenica 16 Maggio 2021
Arrivo libero in giornata
19:00 cena
21:30 ascolto del Respiro con Meditazione
Lunedi’ 17 Maggio
07:00 – 08:00 lezione Yoga dolce risveglio in spiaggia ( meteo permettendo )
08:30 colazione
11:30 – 12:30 lezione Hatha Yoga
17:00 – 18:00 Meditazione Hong So
19:00 cena
21:30 – 22:30 Yoga Nidra ( Rilassamento Profondo )
Martedi’ 18 Maggio
07:00 – 08:00 Praticheremo i 5 Tibetani , attraverso questa pratica, andremo a risvegliare la forza vitale che giace addormentata nell’ intimo e il raggiungimento del benessere del corpo, della mente e dello spirito.
08:30 colazione
11:30 – 12:30 lezione Hatha Yoga all’aperto ( meteo permettendo )
17:00 – 18:00 Meditazione Kundalini
19:00 cena
21:30 – 22:30 Yoga Nidra ( Rilassamento Profondo ) Durante la pratica di Yoga Nidra il corpo troverà il benessere del riposo, 1 ora di Yoga Nidra equivale a 4 ore di sonno.
Mercoledi’ 19 Maggio
07:00 – 08:00 Esercizi di Ricarica all’aperto ( meteo permettendo )
08:30 colazione
11:30 – 12:30 lezione Hatha Yoga
17:00 – 18:00 Meditazione Trataka
19:00 cena
21:30 – 22:30 Yoga Nidra
Giovedi’ 20 Maggio
07:00 – 08:00 Hatha Yoga
08:30 colazione
11:30 – 12:30 Yoga della Risata
17:00 – 18:00 Hatha Yoga
19:00 cena
21:30 – 22:30 Meditazione attiva Chakra del Cuore
Venerdi’ 21 Maggio
07:00 – 08:00 Hatha Yoga
08:30 colazione e saluti
PREZZO € 755.00 a persona, soggiorno 6 giorni 5 notti mezza pensione , parcheggio, spiaggia ed ombrellone privato, tutte le attività Yoga come da programma.
OFFERTA INCLUDE
-Soggiorno 6 giorni 5 notti in camera singola o doppia
-Servizio spiaggia con ombrellone e lettino privato
-Parcheggio privato
-Cena con tre portate acqua e caffe’ ( non incluso il vino ) possibilità di scelta tra menù classico o vegetariano.
-Attivita’ Yoga come da programma
OFFERTA NON INCLUDE
–Trattamento Thai Foot su richiesta e appuntamento
-Bevande, tra cui una vasta selezione di vini
-Eventuali acquisti/spese extra
-Tassa di soggiorno €1.50 al giorno
-Tutto ciò che non è espressamente indicato alla voce “incluso
nel pacchetto“
-Supplemento per animali €10 al giorno
Eventuali supplementi opzionali
Trattamento Thai Foot (su richiesta e appuntamento)
*Prenota subito la tua esperienza Yoga*
