Ascolta il tuo corpo

Se ti svegli la notte, spesso alla stessa ora chiediti il perchè ?

Ci sono momenti durante la Vita, per varie cause e fattori, in cui il sonno diventa instabile, se vi capita di svegliarvi ogni notte esattamente alla stessa ora, non c’e’ nulla di strano, e’ il vostro corpo che sta’ comunicandovi un segnale forte e chiaro. In base all’ orario, il nostro corpo sta inviando messaggi diversi che non dovremmo mai sottovalutare, ogni fascia oraria corrisponde ad un organo, il quale evidenzia un emozione o stato d’animo da dover prendere in considerazione e cercare di riportare ogni energia in equilibrio.

Se vi siete coricati prima delle 23:00 e a causa della lunga giornata, come avete toccato il letto vi siete addormentati subito, ma il vostro corpo si è svegliato dopo poco, questo e’ sintomo di forte stress e tensioni che vi impediscono il giusto riposo. Un piccolo consiglio prima di andare a letto per rilassare il corpo e la mente, eliminare la stanchezza potrebbe essere fare un bel bagno caldo, una tisana e concedersi alcuni minuti ad occhi chiusi lasciando andare ogni tipo di preoccupazione.

Svegliarsi tra le 23:00 e le 01:00
Probabilmente soffri di problemi alla cistifellea, organo che si trova sotto al fegato ed è responsabile della conservazione della bile, che aiuta a digerire i grassi. Cercate di cenare prima delle 21:00, così il corpo ha tempo per digerire. La cistifellea e’ anche l’organo legato all’ accettazione di se. Lavorate su voi stessi con tecniche di meditazione e rilassamento.

Svegliarsi tra le 01:00 e le 3:00
Il fegato sta lavorando e anche molto. Chi si sveglia a quest’ora potrebbe aver accumulato un po’ troppa rabbia, che viene fuori in questo modo. Cercate di risolvere tutte le negatività della vostra vita, bevete un bicchiere d’acqua e fate sempre un po’ di meditazione, cercando di rilassarvi.

Svegliarsi tra le 03:00 e le 05:00
In questa fascia oraria sono i polmoni a lavorare, forse soffrite di tosse, di ostruzioni a causa di muco presente nel vostro organismo. Si parla anche di tristezza e di problemi legati alla vostra situazione sentimentale. Cercate di comunicare con un amico o conoscente le vostre preoccupazioni.

Svegliarsi tra le 05:00 e le 07:00
Sono interessati l’intestino crasso e il colon , potreste avere problemi di stitichezza, il consiglio e’ di bere più acqua di quanto state facendo.

Un buon sonno è fondamentale , per stare bene, dormire bene senza mai svegliarsi, aiuta la memoria, la nostra mente e il nostro corpo saranno più attivi, più concentrati, il nostro umore sara’ migliore, dormire bene aiuta il corpo a restare in salute, dormire bene puo’ evitare di soffrire di obesità, problemi cardiaci, depressione ipertensione. Inoltre chi dorme bene si difende meglio da infezioni e malattie.

Guarda il video e ti auguro un buon sonno…

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