Yoga – variante Malasana
Come migliorare la Flessibilità
In questo video Yoga tutorial parleremo di Yoga – Come mantenere la schiena e le gambe in forma.
Prima di iniziare la pratica Yoga, prenditi alcuni minuti per rilassare il corpo e la mente.
Siediti in una posizione per te comoda, mantenendo dritta la schiena, chiudi gli occhi e respira alcuni e lenti respiri al ritmo del tuo corpo. Segui il video tutorial con attenzione e ti auguro una buona pratica.
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