Yoga & Estate

Scolpisci i glutei con l’Asana del mezzo ponte

Attraverso la pratica Yoga costante, possiamo tonificare il corpo e prepararci alla prova costume, l’Asana del mezzo ponte mette in gioco tutti i muscoli del corpo, principalmente sono attivi i muscoli della schiena ed i glutei. L’Asana del mezzo ponte aiuta l’espansione della gabbia toracica, permettendo di stimolare la funzionalità polmonare, quindi aiuta a migliorare ossigenazione del corpo e l’aspetto stesso della pelle.

Eseguendo l’Asana del mezzo ponte in maniera dinamica, andremo a stimolare il quarto Chakra il centro energetico che secondo la filosofia indiana si trova in corrispondenza del cuore e regola anche la funzionalità del sistema cardiorespiratorio , aiutando a risolvere i problemi di allergia e le difficoltà respiratorie provocate dall’ansia, che blocca il diaframma e riduce l’espansione dei polmoni in fase di inspirazione. 

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